Introducción a la meditación asiática

¿Le interesa la meditación pero no sabe por dónde empezar? Este curso introductorio es el punto de partida perfecto para los principiantes que deseen explorar los fundamentos de la atención plena y la meditación en un entorno accesible y de apoyo. Presentaremos cómo realizar estas prácticas de forma no religiosa, qué beneficios afirma la tradición y qué dice la investigación científica sobre los beneficios y las limitaciones de estas meditaciones.

Aprenderá diversas técnicas de meditación asiáticas, como la concentración hindú, la atención plena budista, el "simplemente sentarse" budista zen, los mandalas budistas tibetanos, la visualización taoísta, así como la meditación en movimiento y el trabajo energético qigong.

Coste de la matrícula: $65* | No se necesitan materiales adicionales